Hoy no he salido a entrenar, tengo que dedicarme a ir ultimando lo detalles del evento, por Las ilusiones de Raúl, y ayer no os deje crónica en el blog por que como he dicho, ahora este evento me esta ocupando un poco mas de mi tiempo y estoy muy volcado en el, pero tranquilos que siempre os tendré informados, no me tirare mas de 24horas sin informaros, supongo que lo entenderéis, pero organizar algo así no es fácil y mas cuando quieres que cada detalle salga a la perfección, la culpa la tiene mi madre por hacerme tan perfeccionista, jajá, la quiero un montón, me ha criado como cualquier padre cree que es lo mas correcto, eso sí, una cosa que me enseño y siempre la aplico, es que da igual como este el día y los problemas que puedas tener, siempre pero siempre, con la cabeza alta y una bonita sonrisa, un beso mamá.
Ayer mientras entrenaba, por mi cuerpo circulaban cientos de emociones por este evento, y nada mas llegar a casa me fui a mi pagina de Facebook y escribí lo que en ese momento sentía mi corazón, es lo siguiente:
Os he de confesar algo antes de irme a la ducha, hoy en el entreno no he parado de pensar en Raúl Garcia, no se como me a calado tanto este crio, y eso que aun no lo conozco, pero como he dicho antes, os confieso que me he tirado los 75km solo pensando en como organizar el evento y cada vez que pensaba en algo, os juro que me emocionaba de solo pensar en ese día, para que sea un día de fiesta enorme para ese crio y su familia, sí, han habido momentos que se me saltaba alguna lagrima, por el hecho de solo imaginarme ese día ,me estoy volviendo un blandengue, jeje, sí, yo aquí diciéndoos, que se me saltaban las lagrimas, pues sí, por que no se como este crio me ha llegado muy ondo en mi corazón y voy a poner todo, no sabéis hasta que punto para que ese día, sea un día de fiesta...!! GRANDE !!, por que cada vez que salgo a entrenar y pienso en el y en el día, se me llena el cuerpo de adrenalina pura. Y ya no solo el hecho de como influye este crio en mi, sino en todos los mensajes que he recibido de vosotros/as diciéndome constantemente que como debéis hacerlo para contribuir, eso no sabéis las fuerzas que me da, para afrontar dicho evento con todo mi carácter, a topeeee!!, tranquilos que en breve os diré como funcionara todo, que sepáis que con vuestra fuerza y apoyo voy a topeeee!! por Las ilusiones de Raul......!! If you can.....y perdonarme por ser un blandengue....
Pero pensar que no estoy solo en esto hay mucha gente que me esta dando su apoyo y eso me da mas fuerzas e ilusión para que esto salga a la perfeccion, aquí algunos comentarios de personas que aunque no las conozca personalmente, no saben lo que llenan mi corazón:
Eso ser persona. Un saludo campeón. ;-)
R
Pura viva , sentimientos a flor de piel , hace mas grande al ser humano !!!!!
Toni es increíble este gesto ,como no paro de decir los Aranda sois fantásticos y te hablo desde el corazón para toda mi familia estos gestos son muy importantes una porque no te sientes tan sólo en está lucha y otra porque te ayuda en el día a día te hace pensar en más cosas no sólo en está maldita enfermedad.
Todos somos Raúl.
Grande, de verdad
Sin palabras....!!! Chapo porq haya personas como tu en este mundo tan materialista...!! CHAPOOO!! TE FELICITO!!
Gracias por estar ahi! Querer es poder!
Así fue mi día de ayer, emociones a tope y un entreno con mucho frio, pero que el calor de la gente me hizo que me olvidara por completo del frio que hacia, desde aquí gracias por vuestro apoyo para poder llevar a cabo este reto......Las ilusiones de Raul........!! IF YOU CAN.....
Después de un fin de semana de tranquilidad con mi familia, el Lunes fue un día de entreno algo especial, y teniendo en cuenta que tenia fiesta en el curro decidí hacerlo diferente y hacer algo que me apetecía desde hace ya mucho tiempo, escaparme a la montaña, pero no a correr ni ir en bici, sino a hacer un poco de alpinismo, otro tipo de entreno, no solo físico sino también mental, físico por que te crees que estas bien de estado de forma pero cuando terminas te das cuenta que has trabajado los músculos totalmente de forma diferente que sueles trabajar con la bici, corriendo y nadando y a parte por que te vas con una sensación de euforia enorme por
haber logrado luchar con los medios y llegar a tu meta, por que os digo esto, muy sencillo me fui sabiendo que me encontraría nieve pero que no me la encontraría, que me llegaba la nieve por encima de las rodillas, el ultimo tramo de ascensión fue increíble, cada paso que daba era tan pequeño que parecía que daba pasos de bailarina no avanzaba, se me hundían las piernas cada vez que intentaba dar un paso, fue duro y hubo muchas veces que me lo pensé en darme la vuelta y volver, entre la nieve y el viento hubo momentos muy duros, pero me decía a mi
mismo constantemente, < venga, haber si llegamos hasta ese árbol, roca,..>, daba igual me marcaba objetivos y no paraba de mirar arriba para ver si ya veía el cielo recortado con la cima, al final lo conseguí, llegue hasta un collado que de ahí hasta la cima me separaban no mas de una hora, pero ahí decidí tomar una determinación, fue darme media vuelta y volver, porque el terreno que me esperaba era bastante duro, roca, hielo, viento fuerte
racheado y no iba lo suficientemente preparado para afrontar dicha escalada, así que volví sobre mis pasos y esta vez fue divertido porque era todo bajada y aproveché para ver como me encontraba corriendo, las piernas respondieron bien y conforme iba bajando el cuerpo iba entrando cada vez mas en calor y la nieve que llevaba en las botas se fundió y se seco por el ritmo que llevaba de bajada, sí fui corriendo y contento por que vi que las piernas volvían a funcionar como a mi me gustan y mi lesión creo que esta ya saliendo del túnel...!! If you can....
Así que este a sido otro entreno mas para superar el reto " Por las Ilusiones de Raúl...."" 1km=1€....!! If you can...
Hola a todos/as, como digo en el titulo de esta entrada, hoy empiezo el Día 1 Por las ilusiones de Raúl, a partir de hoy todas mis anécdotas y entrenos irán dirigidos para afrontar el reto que me he propuesto para ayudar a este niño y a su familia, os recuerdo como quiero aportar mi granito de arena a esta causa, mi intención es a principios de año realizar un 1/2 Ironman, por mi cuenta, no hace falta apuntarse a ningún evento para poder realizar uno, solo necesito una piscina ó el mar y la carretera, este era algo que ya me había propuesto y había comentado anteriormente, por que quería realizarlo para ver como me encontraba por mi lesión para poder mas adelante realizar mi primer Ironman, no soy novato en realizar esta 1/2 distancia, este año ya la había concluido en Calella, fue mi primer 1/2Ironman y lo concluí en unas 8h y mi intención era realizarlo por mi cuenta y conseguirlo realizar en unas 6horas y así ver si estaría suficientemente preparado para afrontar un Ironman, pues aprovechando esto, me dije a mi mismo, <por que no aprovecho el evento y lo dirijo para ayudar a esta familia..., podría proponer que por cada km de la prueba se donase 1€ ..>, y eso es lo que are, yo me esforzare por realizar esa prueba en el tiempo que quiero conseguirlo y a la vez hacer que la gente que conozco se involucren en donar 1€ por cada km que haga, serian un total de 113km=113€, algunos dirán que es un reto muy pequeño, pero yo os digo que no se trata de la magnitud del reto, se trata de ayudar a Raúl, de hacer que ese día sea una fiesta para esa familia y todos los que estemos ese día, no por mi sino por Raúl y por que las montañas se hacen a partir de granitos de arena y eso debemos hacer todos, aportar un granito de arena....!! If you can....
Hoy como cada viernes he realizado mi sesión de bici, hoy no las tenia todas en salir a entrenar me encontraba cansado y un poco de bajón, pero después de estar dando vueltas, me he dicho a mismo:< ARRIBA >, y eso he hecho, me he tomado mi sobre de gel de magnesio
AmlSport, que os he de confesar que desde que lo descubrí no dejo ni un día de tomármelo, eso junto con la proteína de leche de AmlSport, no he vuelto a notar mas esa rigidez en las piernas provocado por el desgaste muscular por el cansancio y el esfuerzo
físico, he cogido mi bici y realizado 64km en 2h:19min y con una media de 28km/h...y es lo que os digo siempre, no todo es lo que parece...aunque os encontréis desganados, levantaros y veréis las cosas de otro color, el color de la alegría y las ganas de vivir......!! If you can.............Buen fin de semana a todos/as.
Hola a todos/as, sí comienzo un proyecto, por que?, no lo se, pero lo que sí sé, es que este niño me a calado dentro, se llama Raúl García, es un crio como el tuyo, el mío ó el que podáis tener cada uno, un niño de lo mas..!! NIÑO !!... con el único problema que padece una de esas enfermedades catalogadas como !! RARAS !!, El síndrome de Dravet.
Los niños con síndrome de Dravet con frecuencia tienen un pobre desarrollo del lenguaje y las habilidades motoras, hiperactividad y dificultad para interactuar con otros niños.
Sinónimos: epilepsia con convulsiones polimorfas, epilepsia polimorfa de la infancia temprana, epilepsia Mioclónica grave de la infancia.
No conozco de nada a esta familia, me llego su noticia a raíz de un amigo que tenemos en común en el Facebook, sí en el Face, un lugar que muchos catalogan de sitio para gente que no saben relacionarse en publico, os equivocáis, yo era uno de esos escépticos, y desde que llevo en el mundo del Face, no mas de 9meses, he conocido a grandes personas, en fin como os decía, a través de un amigo del Face, también involucrado en esta causa, Daniel Aranda Sánchez, otra gran persona, a donde quiero llegar, muy sencillo, ayudar a esta familia, como?, de la siguiente manera, como sabéis a primeros de año, concretamente para finales de Febrero, principios de Marzo, realizare un 1/2 Ironman, pero por libre, como preparatorio para el Ironman
que quiero realizar el año que viene, os acordáis?, pues muy sencillo entonces, quiero conseguir donar por cada km de la prueba 1Euro, serian un total de 113€, yo aportare la mitad, la otra mitad espero recaudarla entre todos los amigos/as que tengo, hablando con algunos comercios de donde yo vivo y algún que otro colaborador, en fin como dije ayer, ya acabare de perfilarlo, pero lo que si esta claro es que quiero conseguir un 1€ por km...!! If you can....
El entreno como cada jueves hoy a sido pasado por agua, he estado en la piscina unos 41min, a un ritmo suave y controlando cada brazada y marcando un ritmo no muy agresivo, entre 34-36seg los 25metros, sin nada
mas que contaros, solo que a partir de hoy empieza el día 1 de mi proyecto por las ilusiones de Raúl y otros niños como el...!! If you can....
Como cada miércoles toca sesión de entreno en bici, lo único peculiar del día de hoy es que no llueve y hace un sol esplendido, pero no os dejéis engañar, por que hacia un frio que cortaba la piel, pero yo como buen machote e independientemente de lo que ocurra ahí fuera, el menda sale a entrenar, ya sabéis,..!! If you can...ha sido un entrenamiento circular, que quiero decir, me he marcado un recorrido de unos 40km y lo he hecho dos veces, entreno de carga, así lo llamo yo, ya que te tiras rodando constantemente con el plato grande y eso carga mucho la musculatura, pero a la vez la acostumbra a grandes esfuerzos y eso he hecho, total 80km con una media de 30km/h y en un tiempo de
2h:40min, a parte de llegar con las piernas cargadas pero con energía, he llegado helado.....jejeje....
Así que meteros esto en la cabeza, da igual como os encontréis, si hace frio, calor, llueva ó nieve, da igual, levantaros, apretar los dientes, gritar..!! If you can...dejar los problemas a un lado y continuar, no os perdáis nada de esta vida por culpa de un problema, un problema que solo tiene dos salidas, una: si tiene solución aplícala y a otra cosa, dos: no tiene solución, no pierdas el tiempo.
HASTA MAÑANA, AMIGOS/AS....!! If you can....
Muy buenas a todos/as, sí, continuo, que quiero decir con esto,..!! que no paro, a pesar de como me encuentre ó lo que suceda !!..si me he propuesto algo es para llegar hasta el final, independientemente de lo que ocurra alrededor, eso es, !! If you can...el poder llegar a tu objetivo, cual es mi objetivo?, el principal ya lo sabéis el completar el año que viene mi primer Ironman, pero por el camino ante de poder realizar mi sueño, se me cruzan nuevos retos y nuevas ideas, ya no por mi, sino por los demás, que os quiero decir con esto, ..hace poco entro en mi vida la historia de un niño que cada día que pasa me cala mas dentro de mi, ese niño se llama Raúl,
un niño que sufre el Síndrome de Dravet, también conocido como Epilepsia Mioclónica Severa de la Infancia, no voy a explicaros los detalles del síndrome, porque en internet lo encontrareis y lo entenderéis mejor que si lo explico yo, tengo una idea en la cabeza que cuando termine de perfilarla os la explicares, en pocas palabras quiero realizar un evento para poder recaudar, lo que sea, para esta familia que tanto me a impresionado, no estoy hablando de realizar súper retos, da igual la magnitud del evento lo importante es movilizarse para y por familias así...!! IF YOU CAN.....os mantendré informados..
El entreno de hoy, a sido un poco extraño, desde que me he metido en la piscina, no me he encontrado muy cómodo, tenia la sensación de estar constantemente cansado y me a costado mucho concentrarme para no pensar en esa sensación de cansancio un poco extraña, en fin he seguido con mi rutina y he hecho el entreno, total 29min, unos 1300metros, a una media entre 32-34seg los 25metros y los últimos 100metros en 2min:02seg., así que ya sabéis aunque os cueste, continuar, por que el final es vuestra recompensa....Hasta mañana y...!! NO PAREIS NUNCA DE MIRAR HACIA ADELANTE....!! IF YOU CAN...
Buenas tardes a todos/as, primero pedir disculpas por haber estado ausente en el blog estos días, los que me tenéis agregado en el face, habréis sabido algo mas de mi, pero los que me seguís en el blog, aquí hoy os dejo lo que a ocurrido todo estos días que he estado ausente, una ausencia que necesitaba, mi cuerpo y mi cabeza, necesitaba desconectar, aunque me veáis siempre de buen humor, eso no significa que no tenga mis días " flojos", por eso os vuelvo a pedir disculpas y aquí me tenéis con energías renovadas...!! If you can...
Todo empezó el miércoles, me calce la botas y subí a mi bici con la idea de realizar un entreno, largo e intentar sacar una buena media, fue un entreno muy bueno, realice 87.60 km en 3h:11m:39s y con una media de 27.4 km/h, teniendo en cuenta que subí dos puertos uno de unos 10km, que duros fueron los últimos tres y el otro que si que rea mas constante de 6km, como estoy? contento por que veo que voy recuperando la forma física y eso me lo dice el resultado de los entrenos, unos meses atrás esta misma vuelta la hubiese realizado en mas tiempo y con mucho menos media, si no recuerdo mal llegar con una media de no mas de 24km/h, 4km/h mas rápido, que os parece?..!! If you can...no?, jejeje, me encuentro ahora mismo como a mi me gusta encontrarme...A topee!!.
El jueves fue el día mas duro, no por lo deportivo, sino por como estaba mi cabeza, estaba en la cama y me iba a estallar, no conseguía dormir a gusto, solo daba vueltas y vueltas y no solucionaba nada, así que decidí irme a entrenar a la piscina, una de dos, ó reviento ó me relajo y veo las cosas de otra manera, así que eso hice y como siempre aunque me haya costado, el hacer deporte siempre me ha hecho encontrarme mejor independientemente de mi estado de animo, me metí en la piscina y fui a descargar la rabia que llevaba dentro, resultado...50 piscinas en 28min...nunca antes había ido tan rápido, a 33seg los 25metros...!! If you can...a ahogar los problemas que no tienen solución...
El viernes descanse algo mejor y decidí, a pesar de las circunstancias salir a entrenar, es donde me encuentro mejor y eso hice cogí mi bici y realice un entreno intenso 57km y media 27km/h.... y dos puertos uno de 4 y otro de 6km...
Pase el fin de semana y hoy lunes tenia intención de salir a entrenar en bici, pero por mucho que a mi no me importe salir lloviendo, hoy era casi imposible, las carreteras estaban anegadas de agua, una situación que en bici es un poco complicado, demasiada agua en las carreteras y mucho temporal, rachas de viento muy altas, por lo tanto es casi imposible mantenerse encima de la bici sin que venga un golpe de aire y te tire al suelo, por lo tanto decido irme al gimnasio e intentar hacer algo, pero amigos/as, os lo juro he durado 5min, me he subido a una cinta a correr y me a entrado tal !! AGOBIO !!, que me he dicho a mi mismo, que cojones, yo me voy a la calle,
ya puede estar cayendo la del pulpo me da igual y eso he hecho, me he ido a correr bajo la lluvia y os aseguro que es una sensación que ningún gimnasio te puede dar......!! LIBERTAD !!...me he tirado casi 30min y casi 6km.....la lesión del tobillo va muy !! BIEN !!...!! If you can...
Conclusión de todo lo ocurrido la semana pasada..sencillo...no os dejéis perturbar, por muy llena que tengáis la cabeza, !! LEVANTAOS !!, aunque os cueste la vida, !! LEVANTAOS !!, recordar que todo tiempo perdido, es tiempo que no se recupera, así que....!! LEVANTAOS !!, y aunque el cristal este empañado, escribir y veréis el otro lado.
Muy buenas a todos/as, hoy como cada martes sesión de piscina, al principio un poco extraña por que no me encontraba como siempre en el medio adecuado, por que digo esto, muy sencillo una imagen vale mas que mil palabras.....jajajaja...bueno bromas a parte, que a veces van muy bien para levantar el animo y a veces cualquier chorrada va bien para empezar el día de manera mas positiva..recordar, siempre mirar hacia delante..siempre..!! If you can...
Bueno como sabéis el entreno que estoy realizando es para prepararme para realizar el año que viene mi primer Ironman, por lo tanto será un entreno mas duro que cuando me prepare para realizar el 1/2 Ironman que realice en Calella este año, así que no hay tregua y a entrenar fuerte, para poder lograr mi objetivo...!! If you can..., de momento como os he explicado ya en alguna ocasión hasta finales de año todo se centra en la natación y el ciclismo ya que por la lesión que arrastro del tobillo izquierdo el poder correr todavía va algo lento pero en progresión, hoy por ejemplo después del entreno en piscina de unos 40min, he salido a correr y he conseguido realizar mis primeros 5km en 26min un ritmo de 5:20min/km, de momento muy contento por que no noto molestias y eso es muy importante, pero debo mentalizarme mucho y no caer en el error de que por que me encuentre bien...venga, a tope..no!!...iré poco a poco y en progresión, de momento tengo tiempo de aquí a principios de año para dejar ya definitivamente atrás la lesión y entrenar a buen ritmo...!! If you can pero con cabeza....así que hasta mañana y recordad...!! CON CABEZA !!
Muy buenas a todos/as, es por la tarde y después de un día totalmente a cualquier lunes de la semana, aquí estoy para explicaros lo que a dado de sí este día algo diferente.
Hoy comienzo la semana con un cambio de turno en el curro, vuelvo a estar de noche, esto supone volver a cambiar los hábitos a lo que entrenos se refiere y como no familiar, pero en fin, no será difícil por que es el turno que me mejor me va para poder afrontarlo todo. Hoy me he levantado un poco extraño, mi intención era levantarme temprano y realizar un entreno mas largo de lo que estoy acostumbrado, pero las sensaciones han sido todo lo contrario, !! MI CUERPO, NO TENIA GANAS !!, y que no decir de mi estado de animo, no me veía con ganas de afrontar dicho entreno y eso que este fin de semana, lo he dedicado como todos a disfrutar de la familia y descansar, pero parece ser que no a sido suficiente, así que después de llevar a los niños al colegio y recoger la casa, he decidido no entrenar, y me he largado a dar un paseo por lo que es el patio de mi recreo, parándome a mirar y disfrutar de un día en la montaña, solo y sin prisas, a !! DESCONECTAR !!, a veces no es solo descansar el fin de semana, sino que a veces apetece hacer algo tranquilo y solo, si os sentís así, !! HACERLO !!.
Y eso he hecho, he salido con la idea de estar un par de horas y al final han salido.... 2h:36m y 13.07 km....todo esto por un lugar al que llamo...."" El patio de mi recreo "", el lugar por el que suelo entrenar corriendo, pero hoy a sido caminando y la verdad es que he disfrutado y he desconectado.
Así que sí os sentís agobiados por el entreno que lleváis, el día a día, os sentís obligados y que parece que os comienza a parecer pesado el entrenar y entrenar, ...!! PARAR !!, descansar y desconectar, el cuerpo os lo esta pidiendo, hacerle caso, el sabe mas que vosotros/as y os aseguro que os sentiréis mejor.....!! If you can....Os dejo unas fotos de a lo que llamo yo, !! EL PATIO DE MI RECREO !!...hasta mañana.
Así fue mi día de ayer, emociones a tope y un entreno con mucho frio, pero que el calor de la gente me hizo que me olvidara por completo del frio que hacia, desde aquí gracias por vuestro apoyo para poder llevar a cabo este reto......Las ilusiones de Raul........!! IF YOU CAN.....
