Día 1...Los principios siempre cuestan...!! If you can...

Hola a todos/as, de nuevo aquí y otro día mas para volver a acostumbrar a este cuerpo al nivel al que estaba, tengo que decir que cuesta, después de mas de 3meses el cuerpo pierde casi la totalidad de la forma física, la musculatura se debilita y el cuerpo pierde fuelle, como lo noto?, muy sencillo, hoy mismo, al coger la bici y hacer mis 20km de inicio de entreno para volver a acostumbrar este cuerpecito, en zonas que suelo poner la bici a unas velocidades de entre 27-29km/h, a duras penas iba a 22km/h, es increíble con que facilidad se pierde la forma física en según que disciplinas, que quiero decir, que da igual que estés en plena forma por ejemplo corriendo, cuando coges la bici, como no has trabajado ese otro grupo de músculos que no utilizas en la carrera a pie, tu cuerpo no tira y es más necesitas otra clase de fuelle que no utilizas en la carrera a pie, tu puedes tener el cuerpo acostumbrado a correr durante 2h, pero eso no significa que aguantes 2 en bici sin haberlo entrenado antes, por eso es bueno mezclar disciplinas, por que ayudas a los diferentes grupos musculares a acostumbrarse al esfuerzo, y eso estoy haciendo yo ahora, que aunque se que soporto mas de 2horas corriendo, debo mezclar entrenos por igual para conseguir musculatura por igual y fondo, algo muy importante en esto de disciplinas de largo recorrido, como la bici y la carrera por montaña, según mi experiencia personal, yo siempre hablo desde el ejemplo de lo que mi cuerpo pide, y como a mi lo que me interesa es lo que mi cuerpo demanda, eso es lo que hago, no todo entreno sirve para todo el mundo, podéis coger la idea pero luego lo tenéis que amoldar a las necesidades de vuestro cuerpo, hasta mañana y recordar...!! If you can...