Día 5....2º entreno finalizado....!! If you can...

Hoy os escribo muy rápido, tengo que ducharme y prepararme para ir a currar...el entreno a pesar de que los últimos 40min han sido duros tengo que reconocer que a sido muy saticfactorio...al final han salido...75km...3 puertos...una rampa de 500metros al 12%...3h:13min..23.2km/h...1686metros de desnivel acumulado...!! TOMA YA!!...!! If you can.... lo único que me he dado cuenta es que tengo que cambiar la manera de alimentarme y suministrarme nutrientes, si hasta ahora lo que hacia era que comía algo solido cada 1h:30, ahora lo hare cada hora, me he dado cuenta que necesito aportar mas nutrientes al cuerpo y seguiré aportando liquido como hasta ahora cada 30min, os prometo que ya os daré mas detalles...hasta mañana y recordar, con esfuerzo y sacrificio se logran la metas...!! If you can...