Hola a todos/as, os he de confesar que hoy no me a costado arrancar con el 2º día de entreno, pero al final como siempre os digo yo me he aplicado el cuento: "<...!!! IF YOU CAN TONI...IF YOU CAN >" y me he levantado me he embadurnado de crema para las rozaduras en las partes sensibles...los que sois ciclistas me entendéis....me he colocado el equipo, me he comido una tapita de garbanzos con bacalao, un plátano y un gel y me he montado encima de mi compañera y a rodar, hoy a sido una sensación muy extraña, no se si han sido los garbanzos, jejeje, ó el estado de animo que en cuanto me he subido a la bici me a cambiado por completo y notaba como fluía por mi cuerpo esa energía que llevaba tiempo sin sentir, por lo tanto la he aprovechado y he ido a tope y el resultado a sido increíble me he encontrado encima de la bici súper cómodo y he hecho el mismo recorrido que ayer mas rápido y con mejor tiempo, si ayer hice 37km en 1h:33, con una media de 24.4km/, hoy lo he hecho en 1h:24 y con una media de 26.2km/h, quien dijo que la forma física se pierde totalmente en 5 semanas, el poder ir mas allá esta en vuestra cabeza, recordar....!!! IF YOU CAN...AMIGOS/AS....!!! IF YOU CAN......hasta mañana.
Hola a todos/as, como veis hoy después de mas de 4 semanas de poca, poquísima actividad de entrenos por no saber realmente lo que me ocurría en el pie he decidido salir a entrenar por que empezaba a notarme un poco oxidado y por que debo reanudar la actividad física y no estar sentado a ver pasar los trenes, tengo que seguir entrenando para estar en una buena forma física por que el hecho de que me digan que no podre correr no significa que los retos que me rondan por la cabeza no los vaya a realizar y tengo que estar fuerte ya no por las noticias que me den el viernes ( CRUZO LOS DEDOS ),sino por los reto que me propondré que serán muy pero que muy duros, ya os explicare, pero me voy a sentir mas vivo que nunca....!! IF YOU CAN.......
La sesión de hoy a sido en bici y me he propuesto hacer un mínimo de entre 1h30' a 2h, de momento esta semana sin muchos desniveles para ir cogiendo forma, ya que según un articulo que colgó mi amigo Ramón Morato, que si estas mas de 4 semanas inactivo....!PIERDES TODA LA FORMA!, madre mía espero que no sea así, sino estoy perdido...jejejejeje....bueno la salida de hoy han sido un total de 37.95 km, en 1h:33' y una media de 24.4km/h, vamos que he tenido la sensación que un nene en un triciclo de color amarillo con una banderita me pasaba sacándome la lengua ...jejejejejajaja...veis aun me rio.
Lo dicho.......!!! IF YOU CAN...AMIGOS/AS y mañana mas....!! OS LO ASEGURO, ESTO ACABA DE EMPEZAR !!......
Hola a todos/as, comenzamos otra semana, los niños aun tienen vacaciones y el cuerpo ya va cogiendo el ritmo al día día de trabajo y las vacaciones han quedado atrás como cada año, pero como digo yo, los días pasan y ya llegaran otras vacaciones para poder descansar después de un año intenso, familia, curro y entrenos y como no.....!! NUEVOS RETOS !!, nuevos retos que dependerán mucho de los resultados que me den el viernes, si ahí me confirman que ya no podre correr mas o a que nivel, valorare que hacer, lo que esta claro es que parado no pienso estar, me duele mucho el hecho de pensar que no podre correr como me gustaría, eso es una espina enorme en mi corazón, cuando salgo a la calle y veo a esos corredores, cada uno a su ritmo, disfrutando de lo que mas les gusta, me imagino que me meto en sus cabezas y se como es esa sensación que corre por sus venas el ver como el correr un km y luego otro te lleva hasta donde tu quieras, eso quiero yo un km y otro y otro, tenia muchas ganas de correr esos 100km de la Cavalls, sabia de hecho que lo conseguiría, me daba igual que fuera en 18h, en 20h o incluso 30h, me daba igual, lo que se, es que iba a darlo todo por acabarla.
Esta es mi 5ª semana sin entrenar, a la espera de los resultados, todos los días me digo que al día siguiente cogeré la bici y empezar la rutina del entreno y planifico como combinarlo, pero es que hasta que no sepa el que no voy a estar tranquilo y la verdad, ahora mismo no me apetece, para volver a recolocar todo necesito saber, para decidir hacia donde debo enfocar mis " RETOS ", si nuevos retos que ya me he planteado y que a lo mejor suenan a locura pero eso da igual y de que magnitud sea el reto si eso te hace sentirte vivo y den sentido a mi vida, sí, están mis hijos y la mujer que a pesar de mi cabeza loca siempre esta a mi lado,......pero de siempre he sido una persona que con el deporte siempre he tenido que experimentar cosas nuevas, para sentirme lleno, en ese aspecto soy un "" ESPIRITU INQUIETO "", he practicado infinidad de actividades deportivas, alpinismo, escalada, esquí, pesca submarina, submarinismo, nadar, mountain bike, ciclismo, correr, pero nada me a llenado tanto como el hecho de combinar el nadar, ciclismo y correr, desde que empecé a combinar estas tres modalidades este año y con ello el blog, me he sentido mas vivo que nunca, este año he hecho 5, 1/2 maratones, he concluido una maratón Trail, termine un medio Ironman y entrenando 4-5 días a la semana entre 3-4 horas, para que os hagáis una idea desde Enero hasta finales de Julio he concluido con un total de mas de 6500km entre correr, nadar y ciclismo, habiendo días buenos y malos pero al finalizarlos me sentía aunque acabara exhausto muy vivo pero que "" MUY VIVO "".
Tengo en mente nuevos retos que realizar si no puedo correr, sí, retos que os hare saber en cuanto sepa algo para así poder organizarlos y hacerme vibrar y haceros vibrar a vosotros/as con mis experiencias, que se que son un ejemplo para todos/as vosotros/as.....yo cree el !!! IF YOU CAN.....y yo os lo he transmitido y os lo seguiré transmitiendo.....por lo tanto seguir creyendo por que hay !!! IF YOU CAN.......PARA RATO.............
RECORDAD Y GRITAR CUANDO CREAIS QUE NO PODEIS MAS...............................!!! IF YOU CAN........
Hola a todos/as, os he de confesar que hoy no me a costado arrancar con el 2º día de entreno, pero al final como siempre os digo yo me he aplicado el cuento: "<...!!! IF YOU CAN TONI...IF YOU CAN >" y me he levantado me he embadurnado de crema para las rozaduras en las partes sensibles...los que sois ciclistas me entendéis....me he colocado el equipo, me he comido una tapita de garbanzos con bacalao, un plátano y un gel y me he montado encima de mi compañera y a rodar, hoy a sido una sensación muy extraña, no se si han sido los garbanzos, jejeje, ó el estado de animo que en cuanto me he subido a la bici me a cambiado por completo y notaba como fluía por mi cuerpo esa energía que llevaba tiempo sin sentir, por lo tanto la he aprovechado y he ido a tope y el resultado a sido increíble me he encontrado encima de la bici súper cómodo y he hecho el mismo recorrido que ayer mas rápido y con mejor tiempo, si ayer hice 37km en 1h:33, con una media de 24.4km/, hoy lo he hecho en 1h:24 y con una media de 26.2km/h, quien dijo que la forma física se pierde totalmente en 5 semanas, el poder ir mas allá esta en vuestra cabeza, recordar....!!! IF YOU CAN...AMIGOS/AS....!!! IF YOU CAN......hasta mañana. 
