Día 114........Asimilar!!!, igual de importante que entrenar.

Hola a todos/as, hoy, después de una semana que empezó el domingo en la cual llevo acumulados en el cuerpo 60km corriendo toca asimilar lo entrenado y darle un respiro a las piernas y la cabeza, es tan importante ó mas que entrenar, el asimilar lo realizado y descansar, ya que si no dejamos que el cuerpo recupere lo suficiente, el resultado luego no es lo esperado, convirtiéndose en todo lo contrario, ir para abajo en vez de ir subiendo de estado de forma en nuestros entrenos, por lo tanto después de una serie de entrenos intensos os recomiendo que !!! ASIMILEIS !!! y recordad.......!!! IF YOU CAN......y hasta mañana.