Día 124........Otro día mas de entreno con mi compañera antes de coger las vacaciones................

Hola a todos/as, hoy voy a ser muy escueto por que tengo poco tiempo y aun tengo que ultimar unas cositas y luego como cada día al curro, es lo que toca, para eso soy un currante y tengo que sacar el tiempo de donde sea para poder entrenar mi familia y vosotros/as y tu también Francis, que últimamente te crees que te tengo olvidado, menudo, y con perdón......... !! capullo !!, y eso que lo veo todos los días y hablamos pero esta un poco ofendido por que no le hago mención en mis comentarios, como son a veces los amigos...en fin anécdotas a parte, el entreno de hoy, tengo que reconocer que a sido un poco mas duro, mas que nada por lo acumulado del entreno de ayer, pero aun así lo que me he propuesto lo he conseguido, me había marcado hacer una ruta de unos 88k y lo he conseguido, no he ido a rascar tiempos y medias, he ido simplemente a conseguir realizarla y así a sido, una ruta que suelo hacer cuando estoy en plena forma en unas 3:30' y lo he hecho en unas 4h +/-, bastante satisfecho, mi cuerpo y mis piernas aguantan de momento bastante bien, mañana dejare descansar las piernas y me iré un poco a la piscina, que hace tiempo que no la cato, en fin sin nada mas que explicaros, que realmente me tiraría horas narrando pero hoy no puede ser, os dejo hasta mañana y como siempre digo.....!!! IF YOU CAN.....
.....AMIGOS/AS.

Ah!! y un consejillo que a mi me va bastante bien, si estos días salís en bici y conforme vais acumulando km, os encontráis con las piernas muy pesadas, coger el botellín y rociaros las piernas con el agua, es muy relajante, os lo aseguro, mano de santo....hasta mañana.