Hola a todos/as, semana terminada con otros 21k en 2h:10m:07s y una media de 6:10 min/km, como veis he ido mucho mas lento y es por el acumulado de km en las piernas de esta semana, el total sumando carreras a pie y bici han sido aproximadamente unos 185km, he notado muy cargados los tobillos y un poco las rodillas, quería hoy haber continuado hasta lograr llegar a los 30k pero esta salida de hoy en los últimos 7km han sido un poco duros por que era todo el rato subiendo, después de descansar el fin de semana veremos como va la semana he intentare llegar a los 30k, bueno esa es mi intención....!!! IF YOU CAN......os dejo que como veis voy un poco justo y aun tengo que irme a trabajar, hoy me va a costar por que me duelen mucho los pies espero que me haga efecto rápido el antiinflamatorio que me he tomado, así que buen fin de semana para todos/as y mañana si tengo un ratito os explico con mas detalles.......!!! IF YOU CAN ....para todos/as.
PD: Este mensaje va dirigido para mi amigo David que este fin de semana disputa la GRAN TRAIL PEÑALARA....110KM Y 5000D+....disfruta tu y tus compañeros y traeros esa camiseta de !!!FINISHER!!!.......!!! IF YOU CAN....
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